Qigong, wat betekent het en hoe kan het ook jou helpen om je lichaam, geest en energie in harmonie te brengen?
Qi is de energie of de levenskracht die je drijft, begeestert, bezielt en uniek maakt.
Iedereen heeft een eigen Qi, verschillend van die van een ander individu.
Je ontving hem toen je door je ouders geschapen werd en via hen draag je ook de Qi van al je voorouders mee – jouw Qi zal je leven lang bij jou blijven.
We maken onderscheid tussen twee soorten Qi: de voorouder Qi en de hernieuwbare Qi.
Op het moment van je conceptie brachten je ouders hun DNA bij elkaar om zo een nieuw wezen: jij, te scheppen.
Dat DNA is de drager van heel wat informatie, ondermeer van al je voorouders.
Maar op het ogenblik van je conceptie hadden je ouders een bepaalde energie en ook die heb je meegekregen.
De aangeboren Qi bepaalt ook hoe lang we zullen leven.
Naast de Qi die je hebt meegekregen, heb je zelf de kracht om je leven gezond en gelukkig te maken dankzij de hernieuwbare Qi.
Die bouw je zelf op door je levensstijl, met name je voeding, je houding en beweging, ademhaling, rust en ontspanning, stress en hoe je met je energie omgaat.
Men noemt het soms ook lucht- en graan Qi.
Hier kan Qigong in hoge mate bijdragen tot een lang, gezond en gelukkig leven.
GONG betekent: werken met, ontwikkelen van.
Het omvat de oefening en de discipline, het leren hoe je op de juiste manier kan omgaan met je eigen Qi en hoe die te ontwikkelen.
Maar ook hoe hem in overeenstemming en synergie te brengen met de Qi van andere mensen en de Qi van je omgeving – Feng Shui
Qigong is een bewegingsleer die je leert om je lichaam op de juiste manier te bewegen.
Het omvat zachte oefeningen die je gewrichten ontspannen en daardoor openzetten, je spieren te ontspannen en ze samen met je ligamenten zachtjes te stretchen.
De bewegingen doen je bloed beter stromen en zorgen daardoor voor een betere doorbloeding en zuurstof voorziening van je organen en cellen.
Je gaat spontaan rustiger en dieper ademhalen.
Qigong leert je gebruik te maken van de aarde krachten zoals de zwaartekracht en de elektromagnetische kracht (en hun beider wisselwerking), om meer te bereiken met minder inspanning en dus minder snel moe te worden.
De oefeningen en houdingen helpen om de Qi beter door je meridianen te laten stromen en om blokkades op te heffen of te voorkomen.
Door dit alles bereik je een natuurlijk staat van rust, balans en gezondheid.
De gong in Qigong staat voor oefenen, regelmatig oefenen om steeds vaardiger en beter te worden in het omgaan met je lichaam en je energie.
Maar ook alsmaar meer bewust te worden hoe je energie automatisch uitgewisseld wordt met je omgeving “Feng Shui”
Door je bewust te worden van je lichaam en je omgeving kan je op korte tijd fijne veranderingen ervaren!
Vandaag leven heel veel mensen voortdurend in hun hoofd, ze hebben een ellenlange ‘to-do’ lijst en dreigen voortdurend geleefd te worden door hun omgeving, hun computer en hun agenda.
Maar door vooral in je hoofd te leven, gaat de connectie met je lichaam verloren.
We gaan daardoor vaak reageren met wat we denken en alsmaar minder met wat we voelen en wat echt belangrijk is.
Onze lichamelijke beleving van de werkelijkheid is minstens even belangrijk als onze mentale of geestelijke!
Wij zijn een compleet wezen met gevoelens, emoties, gedachten – lichaam, geest en energie…
Het kunnen loslaten van de geest of bewuste denken, helpt ons om verbinding te maken met het hogere bewustzijn doordat het toelaat alle aspecten van ons zijn te integreren. Iets wat velen helaas verleerd zijn.
Door Qigong te beoefenen gaan we terug naar de bron, naar de zuivere trilling!
Eens het lichaam over de juiste informatie beschikt, is het perfect in staat om zichzelf te helen.
Qigong activeert je eigen innerlijke genezende krachten en ontvouwt de schoonheid van je eigen innerlijke wezen.
