In de Westerse maatschappij hebben we gedragingen of denkbeelden aangeleerd gekregen. We zitten vaak in ons hoofd en vergeten de rest van ons lichaam te bewonen. Als we niet bewust zijn van ons fysieke lichaam, voelen we minder snel wanneer er een disbalans is in onze Qi stroom. Ons reacties, onze manier van denken, hevige emoties, traumatische ervaringen en stress kunnen ervoor zorgen dat het lichaam uit balans geraakt.
Het lichaam zal altijd naar balans zoeken, het zal steeds overdaad en tekorten compenseren.
Zo heeft elk orgaan in ons lichaam zijn eigen energie in de juiste mate en trilling. Is een orgaan voor een lange tijd uit balans of trilt het niet meer op zijn natuurlijke trilling kan zich dat vroeg of laat in fysieke klachten of ziektes uiten.
Door het beoefenen van Qigong komen we in een natuurlijke, kalme en ontspannen staat.
Deze ‘Qigong-staat’ activeert het zelfhelend vermogen van ons eigen lichaam, waardoor Qi blokkades kunnen worden opgeheven.
Het hele lichaam wordt gerevitaliseerd, onevenwichtigheden worden gecorrigeerd en de lichaamsfuncties hebben de mogelijkheid om te verbeteren, organen hebben de mogelijkheid om weer naar hun natuurlijke trilling terug te keren.
De Qigong-staat wordt opgeroepen door de geest in een staat van propriocetie te brengen.
Proprioceptie of positiezin (ook wel kinesthesie genoemd) is het vermogen van een organisme om de positie van het eigen lichaam en lichaamsdelen waar te nemen. Het woord proprioceptie komt van de Latijnse woorden proprius (zelf/eigen) en perceptie (waarneming).
Als de geest in deze staat komt wordt je vermogen vergroot om je eigen lichaam waar te nemen.
Tijdens de Qigong trainingen ga je telkens opnieuw je lichaam scannen en waarnemen.
Qigong is bewust worden door bewegen “Awareness through movement” jij en je lichaam.
Alles vanuit een goede basis houding en een positieve mindset.
De voeten staan plat op de grond, op schouderbreedte. Een goed contact met het aardoppervlak is belangrijk. We staan in onze eigen kracht. Aarden en gronden is je bewust worden van de energie van de aarde om je eigen energie oneindig aan te vullen en te hernieuwen.
Je hoofd als ware met een touwtje hogerop getrokken zodat er ruimte kan komen in ruggenwervels en daarbij een betere doorstroming, daarbij is je hele lichaam van je hoofd tot je voeten ontspannen. Met Qigong leer je je lichaam beter kennen, dus je zult op termijn ook leren om ook je kaken en elk klein gewrichtje te leren aanvoelen en bewust te zijn van de spanning en ontspanning. Je leert je kanalen zodanig openzetten dat Qi ongehinderd door je lichaam kan reizen.
Hoewel het voelen in het begin intenser kan zijn met je ogen dicht, wordt je bij Qigong uitgenodigd om de ogen te openen zodat ook de oogspieren getraind worden.
Je ogen zijn immers ook een grote bron waar energie het lichaam kan binnenkomen, waaronder licht.
Het meekijken naar de handen of de vloeiende richting mee te volgen maken de ervaring juist intenser. Je leert bewust te blijven bij jezelf in je lichaam, in verbinding met de ruimte en de interacties om je heen, je alertheid wordt vergroot.
Bewust observeren vanuit je eigen pure zijn – het huidige moment.
Vanuit je eigen energetische trilling zonder invloeden van buitenaf.
Vanuit deze verbinding met jezelf kan je ontdekken hoe je Qi stroomt. Hoe jij op dit moment je energie huishouding, al dan niet bewust, reguleert. Je leert dat spierkracht niet altijd het optimale resultaat geeft door uitsluitend deze kracht in te zetten, want alles staat in verbinding met elkaar en je Qi. Je krijgt spontaan de behoefte om je leefpatronen te onderzoeken en te optimaliseren want de Qigong-staat is zowel een ’tool om’ als een levenswijze aan zich.
